אהבה – אנרגיית חיים בסיסית

כשהלב פתוח זורמת השראה ורצון ליצור ולתת, וכשהוא נסגר יש רק ריקנות וצורך למלא אותה. לאהוב דבר אחד יותר מדבר אחר כבר מעיד על חלוקה. חוסר אהבה הוא הפחד הגורם לרוב הצרות בעולם. הפחד גורם לנו להסתתר ולהסתיר את המהות האמיתית שלנו, ולפיכך הביטוי שנוצר הוא שקרי ופוגעני. אהבה רומנטית היא רק חלקיק קטן של... להמשיך לקרוא ←

האווטאר – הפונקציה של האדם בטבע

https://youtu.be/BYrzg0qsN58 האווטאר, בדומה לאיך שהוא הוצג בסרט המפורסם, הוא חליפה המופעלת על ידי דבר חיצוני ומבצעת את הפעולות שהישות החיצונית רוצה. כמו בובה על חוט, או רובוט המופעל על ידי מפעיל. בקטע שלפנינו נדמה את הגוף האנושי לאווטאר, אבל מי מפעיל אותו? זה עלול להשמע שלילי ופסיבי למדי אם נחשוב שהמפעיל הוא זר לגוף, אבל... להמשיך לקרוא ←

מהי מדיטציה? – הגדרה מדויקת

https://youtu.be/tZkEtqH7YFs תחילה ננסה להגדיר בבירור מהי מדיטציה, אבל יותר חשוב מה היא לא. יש לנו הרבה סטריאוטיפים וציפיות, אבל הבסיס של מדיטציה טובה הוא הסרת כל הציפיות והרעיונות. זה טבעו של ראשינו לדמיין איך דברים "אמורים" להיות עוד לפני שלמדנו עליהם, במיוחד כאשר הוא נפגש עם משהו כה פשוט ופלאי. מדיטציה היא מסלול נחיתה שיאפשר... להמשיך לקרוא ←

מהם קארמה וגלגול נשמות? – הסבר רציונלי

https://www.youtube.com/watch?v=9XojLGLimTQ&t=15s מה אם במקום לחשוב: "זה לא מגיע לי", הייתי חושב: "כל מה שקורה לי מגיע לי."   קארמה היא מושג פשוט מאוד, אבל יש סביבה יותר מדי חוסר הבנה והנחות יסוד שגויות. היא לא משהו שמאמינים בו או איזה כח קסום שמעניש עבריינים. קארמה פירושה: "עשייה". כשאומרים: "זאת הקארמה שלך", מתכוונים באמת לומר: "זה מעשה... להמשיך לקרוא ←

מודעות לגוף ולחושים – תרגיל מודרך

  https://youtu.be/yQWVeVYbmCw זהו תרגיל ריכוז בחושים המפתח את היכולת להיות מעוגנים במציאות. הוא עוזר לנו להישאר מחוברים לעצמנו ביום יום ולהגיע לעומקים גדולים יותר במדיטציה. כשאנחנו מודעים יש פחות סיכוי שמחשבות יתפסו אותנו. נחלק את התרגיל לשלושה שלבים עיקריים: מישוש, שמיעה וראייה. המטרה היא ללמוד להבדיל בין מחשבה המכילה הקלטה של החושים, לבין זרם החושים... להמשיך לקרוא ←

הפתרון לרגשות שליליים חזקים

https://youtu.be/SuTHTtk29Ws ברוב המקרים רגשות שליליים באים כתוצאה משינוי ומהתקדמות. הן כמו העלייה הקשה להר שבסופו של דבר מביאה אותנו לפסגה. ניתן לראות זאת כהזדמנות לקבל את הרגשות שעולים ולהתחזק. עד שהם צפו הם היו קבורים ומודחקים, ולכן זה סימן טוב שהם באו. שיטה זו תאפשר לנו לקבל ולהכיל רגשות שליליים. נעשה זאת על ידי הרהור... להמשיך לקרוא ←

שוברים מיתוסים על מדיטציה

https://youtu.be/pz7QW4opC-0 "מדיטציה היא שיטת הרפיה." עד כמה שזה עלול להיות מפתיע, מדיטציה אינה שיטת הרפיה. אם ננסה "להרגיע את עצמנו", זה כבר ניסיון שליטה על המצב התודעתי וחוסר קבלה של המציאות. זה כמעט ודאי שבתקופה הראשונה בתרגול עלולים לצוף אי שקט, טורדנות ומחשבות מוזרות. זה רק מראה עד כמה אנחנו רגילים להעסיק את עצמנו, ושאיננו... להמשיך לקרוא ←

חשיבה חיובית לאנשים רציונליים – איך שיניתי את דעתי

https://youtu.be/Ub--OLGiNPU השליליות מעוותת את ראייתנו, גורמת לנו לראות את העולם באופן שלילי, ובכך שומרת על מקומה בכס. המערכת המדינית, החברה ובעלי ההון, נראה לנו שכולם נגדנו ואנחנו פראיירים. אנשים שמחים מרגיזים אותנו, כי הם לא מבינים את העולם כפי שהוא "באמת", אבל אנחנו אנשים מציאותיים. אנו הראליסטים, שומרי הצדק והאמת! כשאנחנו רואים מישהו שמח נראה... להמשיך לקרוא ←

מערכות יחסים בריאות – איך לבנות קשרים עמוקים

 אלו עצות שיתאימו כמעט לכל סוג של קשר, בין אם הוא זוגי, משפחתי או חברותי. שימו לב שזהו אידיאל בלבד, ואין עלינו לצפות שהכל ילך בדיוק כמו שרצינו. ניתן לשאוף לתיקון מערכות היחסים ותוך כדי הרפיה מהתוצאות להמשיך להפעיל את העקרונות. ברור שנדרש שיתוף פעולה מהאחר, אבל בהחלט אי-אפשר לשלוט בהתנהגותו. 1. מערכת יחסים בריאה... להמשיך לקרוא ←

בלוג בוורדפרס.קום. ערכת עיצוב: Baskerville 2 של Anders Noren.

למעלה ↑