לפעול מתוך העצמי הגבוה במערכות יחסים

ביחסינו עם אחרים נוכל להבין איך אנחנו מציתים בהם את העצמי הנמוך. בדרך הזו נדע לומר את מה שאנחנו רוצים בדרך דיפלומטית, ולדבר עם קרובינו וחברינו כשהם מחוברים לעצמי הגבוה שלהם. אם אנחנו חווים יחס לא הוגן וכעס מהאחר, עלינו להסתכל בקפידה אם לא הערנו בשני את העצמי הנמוך.

בזכות התובנה הזאת נוכל גם להבין ולסלוח על ידי כך שנזהה את העצמי הנמוך בתוכנו. אנחנו כל כך רגילים לענות ישר בתקיפה כשאדם נוגע לעצמי הנמוך שלנו, אבל אם נהיה מספיק מודעים להתלקחות, נוכל לעצור בזמן. ניתן לעצמנו ולאחר להירגע ולהתחבר לעצמי הגבוה, ורק אז נפתור את המצב בחכמה.

בין שני עצמי נמוכים יש משחק תמידי של שולט ונשלט: הם יבדקו אחד את השני כל הזמן בכך שינסו להרגיז ולשבור גבולות. הם מנסים לראות אם נתגונן או נתקוף, כי זהו סימן לחוסר ביטחון. אם יצליחו להצית תגובה, הם קיבלו את השליטה שרצו: איבדנו שליטה על עצמנו ואיננו מסוגלים להציב גבולות בריאים. הדרך של אי תגובה והיכולת לשמור על בגרות נפשית במצב כזה מזכים אותנו בכבוד. כך נעבור את המבחן של העצמי הנמוך, והוא ידע שיש לו עסק עם אדם הבטוח בעצמו, מה שיכניס אותו לתרדמת קצרה.

אם ננתח את טבעו של ריב דרך העדשה הזאת, יהיה לנו קל להבין מדוע הוא קורה, ולמה הוא ממשיך: נוצרת תגובת שרשרת של שני עצמי נמוכים הממשיכים להצית אחד את השני עוד ועוד. במצב כזה אנחנו מאבדים את היכולת לחשוב בהיגיון, וגורמים נזק לאחר ולעצמנו. נדרשים מאיתנו בגרות וענווה לדעת לעצור, לוותר לאחר ולחפש דרך להשלים.

לעתים נהיה הצודקים והטובים, אך בכל זאת נוותר על להוכיח זאת בעקשנות, נתיר לאחר להיות הצודק והחכם. כמובן שזה יהיה תהליך שבו בהדרגה שני העצמי הנמוכים יטרידו אחד את השני פחות ופחות, ואז כאשר העצמי הגבוה יתפוס פיקוד, מערכת היחסים תהפוך לקלילה.

היכולת להבחין בין שני המצבים נותנת לנו יכולת להבין מתי לגשת לאדם ולדבר איתו על משהו חשוב: מומלץ לגשת כשהוא נמצא בעצמי הגבוה, או לא לגשת כי הוא בעצמי נמוך ולא יקשיב גם ככה. הוא עלול אפילו להתעצבן בלי סיבה נראית לעין, מכיוון שהעצמי הנמוך לא מעוניין להקשיב. זה גם לא משנה עד כמה הגיוני זה נשמע לנו. הגיון הוא מתנה של העצמי הגבוה.

 


 

 

אנא, שתפו את הקטע עם חבר או חברה שזה יכול לעזור להם

תמכו ביוצר התוכן בפטראון

עשו לייק לעמוד הפייסבוק הרשמי כדי להתעדכן בפוסטים חדשים

ערוץ Tree of Wisdom ביוטיוב

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s

בלוג בוורדפרס.קום. ערכת עיצוב: Baskerville 2 של Anders Noren.

למעלה ↑

%d בלוגרים אהבו את זה: