מפסיקים לשפוט – הדרך לחופש רוחני

שפיטה היא הרגל של המוח להדביק תוויות על אנשים, על הסביבה ועל החברה. כמעט ואין לנו שליטה עליו והוא מתרחש כל הזמן במוח שאינו מודע – זאת הדרך שלנו להסיח את דעתנו מעצמנו. כל הצדדים הפנימיים שעמם איננו מסוגלים להשלים, אנחנו מקרינים ורואים על אחרים. פחדים, חוסר ביטחון וחוסר קבלה עצמית יבואו לידי ביטוי בחיפוש כל החסרונות והפגמים אצל אנשים סביבנו.

מטרתה של שפיטה היא לא להסתכל פנימה.

דוגמאות לשפיטה:

    • איזה מכוער!
    • הוא כזה טיפש!
    • אני כזה כישלון…
    • החיים האלה נוראיים.

אז מה רע בעצם? ההרגל הזה יגרום לכך שנחמיץ הרבה הזדמנויות בחיים בגלל שפיטה ראשונית לא נכונה. מערכות היחסים שלנו עלולות להתמלא בכעסים לא נחוצים בשל שפיטת יתר. שפיטה היא סכין דו כיוונית: היא פוגעת בנו ישירות, כי מוחינו אינו שקט בזמן שאנחנו שופטים ללא הרף.

סיבה נוספת היא שבסופו של דבר נשפוט את עצמנו עם אותם הסטנדרטים שאיתם שפטנו אנשים אחרים. בכל פעם שאנחנו שופטים אנחנו מדביקים כלל חדש על המציאות, ואז בשביל לא להיות צבועים, עלינו להפעיל על עצמנו את אותו הכלל. לדוגמה, אם נלעג וננטור טינה לעשירים במשך חיינו ויום אחד נתעשר, נרגיש על כך אשמים, כי כל הדברים שחשבנו אז, כעת מופעלים עלינו. אם נלעג לאדם עם משקל יתר ויום אחד נעלה כמה קילוגרמים נאלץ גם להיות קשים עם עצמנו.

ניתן להשתמש בתופעה זו לטובתנו בכך שנבין ששפיטת האחר היא בעצם התכחשות עצמית. נחפש בתוך עצמנו את הצד חסר הביטחון שניסינו להסתיר עם השיפוט, נבין שדחינו אותו ונפעיל עליו את משחת הקבלה העצמית. באופן הזה, כשנגיע לשלמות עצמית לא יהיה לנו עוד צורך באותו הרגל שטותי של שפיטה.

מה שניתן לעשות הוא להעלות את המודעות לכך שאנחנו שופטים ללא הרף, ולהפעיל קבלה עצמית על בסיס קבוע. נסלח לעצמנו ולאחר, וכמובן, לא נשפוט את עצמנו על כך שאנחנו שופטים. נשים לב ביום-יום כמה אנרגיה מתבזבזת על כך, ולאחר זמן מה הרגל זה ידעך בהדרגה. נרגיש חופשיים ועם מלא אנרגיה חדשה.

 


 

אנא, שתפו את הקטע עם חבר או חברה שזה יכול לעזור להם

תמכו ביוצר התוכן בפטראון

עשו לייק לעמוד הפייסבוק הרשמי כדי להתעדכן בפוסטים חדשים

ערוץ Tree of Wisdom ביוטיוב

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s

בלוג בוורדפרס.קום. ערכת עיצוב: Baskerville 2 של Anders Noren.

למעלה ↑

%d בלוגרים אהבו את זה: