חשיבה חיובית לאנשים רציונליים – איך שיניתי את דעתי

השליליות מעוותת את ראייתנו, גורמת לנו לראות את העולם באופן שלילי, ובכך שומרת על מקומה בכס. המערכת המדינית, החברה ובעלי ההון, נראה לנו שכולם נגדנו ואנחנו פראיירים. אנשים שמחים מרגיזים אותנו, כי הם לא מבינים את העולם כפי שהוא "באמת", אבל אנחנו אנשים מציאותיים.

אנו הראליסטים, שומרי הצדק והאמת! כשאנחנו רואים מישהו שמח נראה לנו שהוא הוזה, ושהוא משכנע את עצמו שהכל בסדר, כשלמעשה זה לא. רק שכחנו לבדוק אם זה לא אנחנו שעושים את אותו הדבר בהיפוכו. אנחנו משכנעים את עצמנו שהכל גרוע ומתחילים להאמין שזו האמת.

93784426_2955181001229768_3990368962691989504_n

במשך כל חיי הייתי "ראליסט" כזה, ואמרתי לעצמי "ככה המציאות, היא לא יפה ולשמוח יהיה טיפשי מצידי, כי איך אפשר כשהכל רע? למה שאהיה חיובי כשהעולם כל כך מכוער? הוא לא ישתנה אף פעם". ריאליסט הוא בסך הכל אדם שלילי עם תירוץ ממש טוב לגישה שלו. הוא מעמיד פנים שהוא רואה את העולם "כפי שהוא באמת".

העולם נתן לי את מה שביקשתי, התחלתי לראות את הצד הרע שבכל. התעלמתי מכל הדברים הטובים שיש לי, ואף הם נהפכו למכוערים. הייתי בסבל עצום. החשיבה שלי הובילה אותי להתקף חרדה הראשון שלי, ולאחר מכן החרדה ירדה בעוצמה לדיכאון איטי ומתמשך. כך חייתי במשך שנים והתבשלתי עם מחשבות שליליות. לפתע קרה נס, ראיתי במקרה סרטון עזרה עצמית שדיבר אליי. בעקבותיו קיבלתי את ההחלטה הכי חשובה בחיי: להפוך לאדם מאושר!

תמיד נראה את מה שאנחנו רוצים לראות. אם נרצה לראות את הפגמים, הם יתגלו מהר מאוד, אם נרצה לראות את היופי, הוא יפרח מול עינינו. הסוד הוא להבין שקיומם של פגמים הינו חלק טבעי שאינו ראוי לציון.

כולנו מכירים את ספרי העזרה העצמית הקלישאתיים שאומרים שכדאי לנו להיות אופטימיים ולקוות לטוב. קשה לנו להאמין שזה שווה את זה, כי מרוב שליליות אפילו דברים טובים מרגיזים אותנו. תחילה נפריד בין אופטימיות, שזה ציפייה שהכל יהיה טוב, לבין חיוביות שיש בה פרטים עדינים שיש להבין.

חיוביות היא יותר מציאותית, כלומר חיים ללא ציפייה נאיבית שהכל ילך תמיד כמו שרצינו, כי אם נצפה שהכל יהיה מושלם, נתאכזב כל יום מחדש. לעומת זאת אם נבין את נטייתם של החיים להפתיע אותנו בדברים לא נעימים, לא נתאכזב כל כך ונהיה מוכנים לקבל את מה שבא.

כל מה שנדרש היה לחשוב: אולי יש אפשרות שאני טועה? אולי העולם לא באמת כל כך רע? אולי התפיסה שלי מעוותת אותו? מה אם העולם בכלל ניטרלי ואני יכול לבחור איך לראות אותו? מה אם גישה חיובית שאינה תלויה בדבר תביא לי כח ואהיה אדם מאושר?

זה היה חשוב בשבילי להבין שאכן יש סבל בעולם ועליי להיות כנה לגבי קיומו. אין עלינו להעמיד פנים שלא צריך להיות סבל בקיומנו – זה המצב האנושי ואין מה להתכחש אליו.

התובנות האלה מורידות בהדרגה את ההתנגדות שלנו למציאות ומקלות על התחושות הלא נחוצות שנובעות רק מעצם דחייתנו את האמת: החיים אכן באים עם קשיים, יש אלימות, יש מלחמות, מחלות, כאב ואנו הולכים ללא ספק למות במוקדם ובמאוחר. הקדשת זמן חשיבה לנושאים אלו, החושפים את הטבע הבר חלוף של החיים, האירה את עיניי ופתחה את הדלת לגישה חיובית וריאליסטית.


מומלץ מאוד לצפות להרחבה בנושא:

קרדיט גדול לבועז יפתח המוכשר שהרשה לי להציג את התמונה הנפלאה שלו. מוזמנים לבקר באתר שלו לעוד יצירות מעלפות.

אנא, שתפו את הקטע עם חבר או חברה שזה יכול לעזור להם

תמכו ביוצר התוכן בפטראון

עשו לייק לעמוד הפייסבוק הרשמי כדי להתעדכן בפוסטים חדשים

ערוץ Tree of Wisdom ביוטיוב

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s

בלוג בוורדפרס.קום. ערכת עיצוב: Baskerville 2 של Anders Noren.

למעלה ↑

%d בלוגרים אהבו את זה: