מערכות יחסים בריאות – איך לבנות קשרים עמוקים

 אלו עצות שיתאימו כמעט לכל סוג של קשר, בין אם הוא זוגי, משפחתי או חברותי. שימו לב שזהו אידיאל בלבד, ואין עלינו לצפות שהכל ילך בדיוק כמו שרצינו. ניתן לשאוף לתיקון מערכות היחסים ותוך כדי הרפיה מהתוצאות להמשיך להפעיל את העקרונות. ברור שנדרש שיתוף פעולה מהאחר, אבל בהחלט אי-אפשר לשלוט בהתנהגותו.

1. מערכת יחסים בריאה מבוססת על כמיהה להיות ביחד ועל היכולת להרגיש טוב גם לחוד.

2. לתת חופש לחברינו כשהם זקוקים לו.

3. לעבוד על הגשמה עצמית, וגם לתמוך בהגשמה עצמית של חברינו. מערכת היחסים כשלעצמה היא הזדמנות נפלאה לעשות עבודה עצמית.

4. לא לוותר על הערכים הגבוהים שלנו. לכבד את הערכים הגבוהים של חברינו.

5. לדעת לתקשר את הרגשות השליליים והחיוביים בצורה נאותה ולהיות קשובים ומכילים.

6. לדעת לקבל את החסרונות והפגמים של חברינו כמו את שלנו, ולהבין שלהיות אנושי זה אומר שלפעמים אנחנו טועים.

7. לסלוח מכל הלב, אבל לא להיות קורבנות. לסלוח זה לא אומר להתעלם מהתנהגות לא ראויה. להודות בטעויות ישר ולהתנצל. לדבר על הדברים הלא נעימים כדי לא לצבור טינה.

8. לכבד את הדעות של חברינו ולקבל אותם כמו שהם. לא לצפות שהם ישתנו. הדבר המעניין הוא שבאופן הזה הם דווקא כן ישתנו! כאשר הם יבינו שאהבתנו אמיתית, נוכל לשתף פעולה.

9. לשמור על הגבולות שלנו ולא לחצות את הגבולות של חברינו.

10. לדעת להביא אושר למערכת היחסים.

11. לדעת להכיל את הכאב חברינו. לדעת להקשיב ולאפשר להם להתבטא. לגלות אמפתיה כלפיהם.

12. לסמוך על חברינו ולאפשר לעצמנו להיות פגיעים, אפילו שנפגענו מאחרים בעבר.

13. להרגיש בנוח להיות עצמנו ולאפשר לחברינו את אותה הנוחות.

14. להיות רגישים לצרכים של חברינו ולגלות מתינות.

15. לדעת שיש לנו ולחברינו שגעונות.

16. לדעת אילו דברים מציתים את חברינו ולהימנע מהם. למצוא דרכים דיפלומטיות לתקשר את רצוננו.

17. להבין זה לאהוב. לפעמים הדרך בה חברינו מתנהגים היא בגלל פגם או כאב פנימי. תובנה זו תוריד מהכעס ותאפשר לנו לפתור את הבעיות בקלות וללא מתח בלתי נחוץ. נהיה בחמלה כלפיהם.

18. לצפות שיהיו גם רגעים לא נעימים. לא תמיד הכל נחמד כמו שרוצים.

19. מערכת יחסים מוצלחת נובעת משמירה הדדית על גבולות בריאים מההתחלה.

20. נשתדל להימנע מציפיות כמה שאפשר. ציפיות מובילות לאכזבה שמובילה לטינה.

21. כשיש לך כח אל תנצל אותו. כשיש סלחנות כלפיך אל תנצל אותה.

22. נוודא שאנחנו נמצאים עם אנשים זמינים שמכבדים אותנו. אם נכבד את עצמנו קודם, יכבדו גם אותנו.

23. נשתדל לחיות בצורה שמכבדת את העקרונות הגבוהים שלנו ולא נקריב אותם בשביל לרצות את חברינו.

24. אל תמרדו יותר מדי במסורות של מקום חדש שאתם באים אליו. זה נתפס בצורה מכובדת כשאדם מאמץ לעצמו מבחינה חיצונית מסורות של קבוצה, זה מראה השתייכות ואחדות. ברור שלא כדאי להשתייך לקבוצות פוגעות שלא תואמות לעקרונות שלנו.

 


 

ספרים להעמקה בנושא:

"חמש שפות לאהבה", ספרו של ד"ר ג'רי צ'פמן

דייל קרנגי – כיצד לרכוש ידידים והשפעה

 


 

אנא, שתפו את הקטע עם חבר או חברה שזה יכול לעזור להם

תמכו ביוצר התוכן בפטראון

עשו לייק לעמוד הפייסבוק הרשמי כדי להתעדכן בפוסטים חדשים

ערוץ Tree of Wisdom ביוטיוב

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s

בלוג בוורדפרס.קום. ערכת עיצוב: Baskerville 2 של Anders Noren.

למעלה ↑

%d בלוגרים אהבו את זה: